Accoucher avec la sophrologie
Que vous ayez prévu d'accoucher avec ou sans péridurale, ou encore par césarienne programmée, il est essentiel de bien se préparer à l'accouchement avec des méthodes et des pratiques qui résonnent pour vous, et qui vous correspondent.
Je vous propose ainsi un accompagnement sur plusieurs séances, en visio.
À chaque séance, je vous transmets des outils concrets de gestion de la douleur et du stress, de confiance en vous, en votre corps et en votre bébé.
N'hésitez pas à prendre RDV pour un appel téléphonique gratuit afin d'en savoir plus sur le programme.
Chaque séance de sophrologie comprend un ou plusieurs exercices de respiration utiles pour l'accouchement et le post-partum, ainsi qu'une méditation guidée avec une visualisation (images, scénarios, affirmations positives...)
Les séances de sophrologie de ce programme ne remplacent pas les cours de préparation à l'accouchement avec la sage-femme, au contraire les deux approches sont complémentaires. Le programme est à démarrer simultanément à vos cours de préparation à l'accouchement avec votre sage-femme (à partir du 6ème mois)
Ce programme est adapté à tous les types d'accouchement (physiologique, avec péridurale, césarienne programmée...)
La première séance dure 1h30, les suivantes durent 1h. La fréquence de nos séances sera définie ensemble
(1 à 2 semaines entre chaque séance)
Toutes les séances de sophrologie sont réalisées en visio.
Les méditations seront toutes enregistrées afin de les refaire avec le co-parent
Les deux programmes peuvent-être offerts à une future maman, grâce à la carte cadeau