Préparer son accouchement avec la sophrologie

Avec ou sans péridurale selon votre projet de naissance, il est essentiel de bien se préparer à l'accouchement avec des méthodes et des pratiques qui résonnent pour vous, et qui vous correspondent.

Je vous propose ainsi un accompagnement prénatal en sophrologie, sur plusieurs séances, totalement adapté à vous, à vos besoins et à vos attentes.

Chaque séance, je vous accompagne pour puiser en vous toute votre puissance de femme et de mère, et vivre sereinement cette aventure magique.

La sophrologie permet notamment d’apprendre à gérer son stress et ses peurs, à maîtriser la douleur, à se faire confiance, et également préparer le port-partum et son tourbillon émotionnel

~ Chaque séance comprend un ou plusieurs exercices de respiration utiles pour l’accouchement et le post-partum, ainsi qu’une méditation guidée avec une visualisation (images, scénarios, affirmations positives…)

~ Les séances de sophrologie de ce programme ne remplacent pas les cours de préparation à l’accouchement avec la sage-femme, au contraire les deux approches sont complémentaires. Le programme est à démarrer simultanément à vos cours de préparation à l’accouchement avec votre sage-femme (à partir du 6ème mois)

~ Ce programme est adapté à tous les types d’accouchement (physiologique, avec péridurale, césarienne programmée...)

~ La première séance dure 1h30, les suivantes durent 1h. La fréquence de nos séances sera définie ensemble (1 à 2 semaines entre chaque séance)

~ Toutes les séances de sophrologie sont réalisables au cabinet (Marseille 7ème) ou en visio. Les méditations seront toutes enregistrées afin de les refaire avec le co-parent

N’hésitez pas à prendre RDV pour un premier appel téléphonique gratuit de 15 min afin d’échanger sur le programme!