Chaque femme est différente et chaque grossesse est unique. Et il arrive parfois qu'elle ne se déroule pas aussi bien qu’on l'avait imaginée

Connaissez-vous le biais de négativité ? Un mécanisme du cerveau qui nous fait retenir davantage les souvenirs liés à des émotions négatives

Voici 5 petites étapes que vous pourriez mettre en place pour revenir au calme après une crise d'angoisse

En France, le « baby blues » affecterait 50% à 80% des mères après l’accouchement, et 10% à 20% des femmes pour la dépression post-partum.

Le saviez-vous : depuis 2010 le taux d’accouchement par césarienne en France est autour de 21%, selon l’Enquête Nationale Périnatale de 2021

La méditation peut paraître mystérieuse et laborieuse lorsque l’on a jamais essayé, et pourtant elle est très accessible !

Le mois d’or, ou la période qui suit immédiatement l’accouchement, est un temps de profondes transformations pour une maternité apaisée

Avec ou sans péridurale selon votre projet de naissance, il est essentiel de bien se préparer à l'accouchement avec des méthodes et des...

Les enfants, tout comme les adultes, sont confrontés à un monde en constante évolution qui peut susciter stress et anxiété. Ils...

Le cœur accélère et ralenti en permanence de manière à s’adapter à notre environnement physique et psychique. Une bonne variabilité de...

Réapprendre à respirer, c'est regagner le contrôle sur notre corps. En sophrologie, je vous apprends à maîtriser votre respiration.

Parmi les nombreuses méthodes naturelles à votre disposition, la sophrologie par son aspect psycho-corporel, permet d’optimiser la fertilité

Une séance de sophrologie se déroule en 4 temps : un échange, des exercices de respiration et mouvements, une relaxation guidée et un retour

Lors des cours de préparation à l'accouchement, les femmes apprennent à contrôler leur respiration, notamment pour maîtriser les...

Le corps a de la mémoire : les expériences surmontées (ressenti positif) ou subies (ressenti négatif) sont associées à des émotions. La...

La perception du temps est ce que nous en faisons : les expériences et émotions que nous y associons. D’où l’intérêt de l’apprivoiser.

« Je suis stressé.e » Nous sommes nombreux à trop souvent mettre sur le dos du stress la moindre émotion, le moindre ressenti ou encore...

En sophrologie, la respiration par le nez occupe une place importante en raison de ses effets bénéfiques sur la relaxation, la...